Мотивация к спорту. Спорт мотивация к тренировкам. Советы.

Мотивация к спорту. Спорт мотивация к тренировкам. Советы.

Мотивация к спорту. Если вы испытываете трудности с мотивацией, а именно — без особого желания ходите на тренировки, тогда эта статья вам поможет.

Важной частью успеха спортсмена, является работа над собой и своими привычками. Заставить себя делать каждый день одно упражнение, что бы в будущем довести всё до автоматизма и получить высокий результат. Для этого нужная постоянная мотивация к спорту. Это действительно не просто. Мы попытались разобрать проблему, почему же так трудно сохранить мотивацию для тренировок.

Одной из причин, которая мешает нам стабильно тренироваться — лень. Именно из-за этого мы часто бросаем тренировки или перестаём делать привычные вещи. Но откуда берется сама лень? Ответ скрывается в психологии людей. Есть простой пример этому объяснению. Если человек не видит результат от проделанной работы, его настроение меняется в негативную сторону. От этого возникает психологическая неустойчивость и если характер у человека слаб, он просто плюнет на всё и перестанет работать над собой. Добиться цели всегда не просто, если конечно это цель — не сходить в магазин за хлебом. Человек быстро сдаётся, он ищет причины не делать этого.

Сильные люди не ищут причин своих неудач. Они борются ежедневно с негативными мысли. Поверьте это большая работа, и она требует большого духа.

Работа над собой

А теперь поговорим о самом важном. Как же изменить своё мышление и начать добиваться поставленных целей?

  • Прежде всего, фокусируйтесь на решении проблемы, а не на самой проблеме.
  • Ни когда не вините других в своих проблемах, а наоборот берите всю ответственность на себя.
  • Извлекайте выгоду из проблемы. Учитесь на ошибках.
  • Наслаждайтесь настоящим, не замыкайтесь прошлым.
  • Делайте упор на личное развитие, не нужно этим пренебрегать.
  • Расширяйте зону своего комфорта, не оставайтесь постоянно в одной зоне.
  • Устанавливайте перед собой цели.
  • Научитесь планировать. Имейте всегда различные планы.
  • Упорно работайте. Оттачивайте свои умения каждый день!

Очень важно в первую очередь перебороть в себе фактор страха перед целями. Попробуйте начать с малого. Как говорят «Москва не сразу строилась» — хороший пример. Поэтому накачать пресс это тоже дело трудоёмкое и затратное по времени. Многие просто не видя прогресса, бросают тренировку. Ведь это большая ошибка.

Мотивация к спорту. Музыка, фильмы, кумиры.

Как много для нас значит это слово — мотивация. Откуда её брать? Из личного опыта скажу — определитесь с задачей, обратите внимание на знаменитых спортсменов, найдите себе кумира и следите за ним в социальных сетях. Его образ жизни, достижения и т.д. Это действительно помогает, ведь сейчас 21й век и мы можем получить множество информации о своих кумирах.

Мотивируйте себя хорошей музыкой. Для каждого человека, жанр музыки по-своему любим. Музыка заряжает позитивной энергией. Многие спортсмены слушают её на тренировках, перед важными соревнованиями или перед сном. Трудно представить нашу жизнь без музыки. По этому, если вам нравятся какие-либо исполнители, заряжайтесь их песнями.

Мотивирующие фильмы это тоже хороший заряд для вашего подсознания. Таких фильмов множество. Простой пример — фильм «Рокки». Каждый фильм хорош по своему, своей атмосферой, характер главных героев, успехами и репликами с глубоким смыслом.

Как мотивировать себя?

Вопрос о мотивации задают люди, которые не видят перед собой цель. Нет цели — нет желания, а следовательно и нет мотивации. Всему виной психологический фактор. Мотивацией служит множество примеров — пример для подражания, достижение результатов (удовлетворение), самоуверенность, позитивный настрой. Ни когда не забывайте, добиться можно всего, чего захочешь, приложив к этому усилие. Первый шаг — самый сложный шаг. Но он стоит того, что бы его сделать. Его значимость очень велика. Вы толкаетесь с места и последующие шаги уже служат поддержанием своего хода.

Многим для первого шага мешает решительность, лень.Преодолеть этот барьер, плюнуть на чужие мнения, приложить усилия и время. Существует не мало историй, в которых люди совершали грандиозные открытия, изобретали новые вещи, совершали подвиги и т.д. Но что их привело к этому? Этих людей подтолкнули психологические факторы. Кто-то поссорился с девушкой, кого-то уволили с работы, погиб близкий человек, возникло трудное финансовое положение и т.д.. Только тогда, люди начинали действовать и добиваться высочайших достижений.

Не ленитесь, заряжайтесь энергией благодаря нашим примерам и дерзайте, всё только в ваших руках, запомните это! Удачи.






Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.