Если у вас пропала мотивация к спорту, а именно — вы без особого желания посещаете тренировки, тогда эта статья вам поможет. Я расскажу вам почему пропадает мотивация и как это исправить. Какие мотивирующие фильмы и видео про спорт нужно посмотреть и многое другое. Поехали!

Важной частью успеха спортсмена, является работа над собой и своими привычками. Например, заставить себя выполнять одно и тоже упражнение, что бы в будущем довести его до автоматизма и благодаря этому получить высокий результат. Для этого нужная постоянная мотивация к тренировкам, а рутина съедает всё желание.

Многим для первого шага мешает решительность и лень. А ведь нужно преодолеть этот барьер, плюнуть на чужие мнения, приложить усилия и время для осуществления целей. Существует не мало историй, в которых люди совершали грандиозные открытия, изобретали новые вещи, совершали подвиги и т.д. Но что их привело к этому? Этих людей подтолкнули психологические факторы. Кто-то поссорился с девушкой, кого-то уволили с работы, погиб близкий человек, возникло трудное финансовое положение и т.д.. Только тогда, люди начинали действовать и добиваться высочайших достижений.

Почему пропадает мотивация

Причины, которые мешает нам стабильно тренироваться — рутина и лень. Именно из-за этого мы часто бросаем тренировки или перестаём делать привычные вещи. Но откуда берется сама лень? Ответ скрывается в психологии людей. Есть простой пример этому объяснению. Если человек не получает желательный результат от проделанной работы, его настроение меняется в негативную сторону. Другое мнение и критика от людей тоже могут негативно влиять на настроение. От этого возникает психологическая неустойчивость, и если человек слабохарактерный, он попросту бросает всё.

Сильные люди не ищут причин своих неудач. Они борются ежедневно с негативными мыслями. Поверьте это большая работа, и она требует сильного духа.

Рутина. Очень часто план тренировок повторяется из недели к неделе. Спортсмены выполняют одни и те же упражнения, а в итоге это сильно надоедает. На тренировках становится скучно, возникает апатия. Побороть рутину можно простыми способами — сменить обстановку (тренажёрный зал), изменить программу тренировок, поставить новые цели. Пожалуй, это самые элементарные вещи которые помогут вам по новой вдохнуть и идти вперёд к достижению целей.

Как начать добиваться своих целей

А теперь поговорим о самом важном. Как же изменить своё мышление и начать добиваться поставленных целей?

• Прежде всего, фокусируйтесь на решении проблемы, а не на самой проблеме.
• Ни когда не вините других в своих проблемах, а наоборот берите всю ответственность на себя.
• Извлекайте выгоду из проблемы. Учитесь на ошибках.
• Наслаждайтесь настоящим, не замыкайтесь прошлым.
• Делайте упор на личное развитие, не нужно этим пренебрегать.
• Расширяйте зону своего комфорта, не оставайтесь постоянно в одной зоне.
• Устанавливайте перед собой цели.
• Научитесь планировать. Имейте всегда различные планы.
• Упорно работайте. Оттачивайте свои умения каждый день!

Очень важно в первую очередь перебороть в себе фактор страха перед целями. Попробуйте начать с малого. Как говорят «Москва не сразу строилась» — хороший пример. Похудеть или накачать рельефный пресс это всё требует усилий и времени. Многие просто не видя прогресса, бросают эту идею. Для того, что бы добиваться этих задач и существует мотивация.

Как заставить себя пойти на тренировку

Из личного опыта скажу — определитесь с задачей, обратите внимание на знаменитых спортсменов, найдите для себя кумира и следите за его образом жизни в социальных сетях. Это действительно помогает, ведь сейчас 21й век и мы можем получить множество информации о своих кумирах. Смотрите соревнования, по интересующим вас видам спорта, в интернете или по телевизору.

Мотивируйте себя мощной музыкой. У каждого человека есть любимый жанр музыки. Большинство спортсменов слушают её на тренировках, перед важными соревнованиями или перед сном. Трудно представить нашу жизнь без музыки, ведь она придаёт положительные эмоции и энергию. Мощный вокал или приятная мелодия оказывает психологический заряд мозга. По-этому, если вам нравятся какие-либо исполнители и жанры, заряжайтесь их песнями. Подберите собственный плейлист и наслаждайтесь музыкой.

Для мотивации к тренировкам отлично подходят такие группы и исполнители как:

• 3 Doors Down;
• Static-X;
• Nickelback;
• Rage Against The Machine;
• DMX;
• Limp Bizkit;
• The Crystal Method;
• и другие.

Лучшие мотивирующие фильмы про спорт

Множество спортивных фильмов способны сильно мотивировать человека. Кино-картины погружают нас в ту реальность, которая происходит на экране. Мы начинаем представлять себя на месте героев. Фильмов про спорт много, каждый найдёт для себя мотивирующие фильмы по своей «специальности». Например, если вы боксёр, вам подойдут фильмы про боевое искусство, футболистам и хоккеистам фильмы по соответствующим видам спорта.

Лично для меня, кино является отличным средство одновременно для расслабления и подзарядкой на занятия тренировками.

Фото из фильма «Гол»

Список мотивирующих фильмов по разным видам спорта:

• Рокки — все части — (Бокс);
• Легенда №17 — (Хоккей);
• Движение вверх — (Баскетбол);
• Гол 1 — (Футбол);
• Гол 2 — (Футбол);
• Левша — (Бокс);
• Фаворит — (Конный спорт);
• Нокдаун — (Бокс);
• Тренер Картер — (Баскетбол);
• Всё или ничего — (Американский футбол);
• Невидимая сторона — (Американский футбол);
• Карате пацан — (Карате).

Каждый фильм хорош по-своему, а именно — своей атмосферой, характером главного героя, успехами и мудрыми репликами героев. Классно слышать мотивирующие слова или фразы от полюбившихся героев. Они проникают глубоко в подсознание и движут нами. Повторюсь, мотивирующих фильмов очень много и необязательно это могут быть фильмы о спорте. Некоторые фильмы мотивируют на достижение успеха в области финансов, другие мотивируют на путешествия, а есть и такие фильмы, которые мотивируют жить!

Очень хорошо мотивируют различные чемпионаты и турниры по разными видам спорта, которые транслируют по телевизору.

Мотивирующие видео и документальные фильмы

Очень познавательно посмотреть документальное кино о знаменитых спортсменах. В таких фильмах можно узнать много нового о профессиональном спортсмене. Часто они рассказывают про путь спортсмена к славе, о его семейной и общественной жизни.

Рекомендую посмотреть следующие документальные фильмы про таких спортсменов как:

• Мухаммед Али;
• Тайсон;
• Фёдор Емельяненко;
• Конор Макгрегор;
• Криштиану Роналду;
• Дэвид Бэкхем;
• Пеле.

На YouTube уже давно существуют полезные каналы и мотивирующие видео о тренировках. Чего стоит только один Джефф Кавальер, который бесплатно даёт самую полезную информацию по прокачке тела. Он подробно рассказывает об эффективности упражнений, какие ошибки допускают атлеты и многое другое.

На фото Джефф Кавальер

Мотивация к спорту. Заключение

Вопрос о мотивации задают люди, которые не видят перед собой цель. Нет цели — нет желания, а следовательно и нет мотивации. Всему виной психологический фактор. Для себя я сделал вывод, что лучшей мотивацией для меня являются фильмы про спорт и отдельные видео про спортсменов.

Мотивацией служит множество примеров — пример для подражания, достижение результатов (удовлетворение), самоуверенность, позитивный настрой. Ни когда не забывайте, добиться можно всего, чего захочешь, приложив к этому усилие. Первый шаг — самый сложный шаг. Но он стоит того, что бы его сделать. Его значимость очень велика. Вы толкаетесь с места и последующие шаги уже служат поддержанием своего хода.

Надеюсь, изложенная информация была вам полезной, работайте над собой и добивайтесь результатов в поставленных перед собой целях.