Питание

Правильное питание во время тренировок. Соблюдение диет. Питание для похудения и правильное питание для спортсменов. Важное поддержание режима питания.


Польза сухофруктов для организма человека. 10 лучших сухофруктов

Польза сухофруктов для организма человека. 10 лучших сухофруктов

Пользу сухофруктов трудно переоценить. Сушёные фрукты будут полезны как для поддержания здоровья, так и при простуде, во время беременности, а также для того чтобы сбросить лишний вес и многое другое.Read More

Как быстро восстанавливаться после тренировки. ТОП 40 советов

Как быстро восстанавливаться после тренировки. ТОП 40 советов

Любой спортсмен должен знать, что после тренировки организму необходимо восстанавливаться. Если этого не делать, здоровье спортсмена быстро ухудшится, его иммунитет очень сильно ослабнет. Любые болезни и болячки будут постоянно преследоватьRead More

Питание спортсменов перед тренировками и режим сна.

Питание

Боли в боку, колики, затруднённое дыхание. О решении этих проблем, вы узнаете в данной статье. Я расскажу вам какие продукты нельзя употреблять перед тренировкой или физической нагрузкой. Почему правильное питание спортсменовRead More

Диета. Суть белковой диеты

диета

Белковая диета. Если разобрать суть белков-то они не помогают нам худеть так быстро как говорят о пользе похудения прибегая к белковой диете. Процесс похудения происходит за счёт выброса гликогена, которыйRead More

Полезный витаминный коктейль из фруктов для спортсменов.

Полезный витаминный коктейль из фруктов для спортсменов.

В юном возрасте, я не считал нужным кушать фрукты и другие полезные продукты питания. Конечно, ребёнку трудно объяснить какие полезные свойства преобладают в продуктах питания. Не скрою, я любил фрукты. НоRead More

Здоровый образ жизни

здоровый образ жизни

Это очень актуальная тема. Приятно видеть людей которые стремятся вести, пропагандировать здоровый образ жизни. Ведь для будущего поколения это прежде всего пример! Но давайте разберем, что же такое ЗОЖ.   ЗОЖRead More