Сколько бы я раньше не слышал о йоге, всегда считал, что это ерунда. Люди кто занимается ей, мне казались не много странными. Почему? Наверное потому, что я занимался всю жизнь футболом, где нужно было тратить много энергии и всегда был азарт. Йога мне казалась нудным занятием, для ленивых людей. Но как выяснилось, я сильно ошибался.

Йога в Индии. Знакомство с Йогом

Впервые я узнал на себе, что такое йога именно в Индии. Меня тренировал настоящий йог по имени Сатиш (Satheesh) он же и аюрведа. Его я нашёл в Morjim штат GOA. Знакомство было в необычной для меня обстановке. К его дому меня привёз мой индийский друг Рохан (Rohan), который советовал его как отличного эксперта. До этого момента я мучился с травмой спины и растяжением в паховой области. Я очень надеялся на помощь йога. Мы присели за стол во дворе его дома, Рохан хорошо разговаривал по-английски, а вот йог Сатиш не совсем понимал мой английский. Поэтому мне хорошо помогал Рохан, что бы донести смысл моих слов, в которых я описывал свои проблемы. Мы договорились о необходимой помощи мне, куда входил массаж и занятия йогой.

На следующее утро, я отправился к Сатишу, там он сделал мне массаж после которого, мы отправились на второй этаж его дома в комнату для занятий Йогой. Скажу сразу, что от массажа мне не стало легче, так как у меня было обострение травмы на пояснице. Его дом изнутри выглядел мифически. А помещение где проводятся тренировки по йоге, выглядело как ритуальный зал, мне было не по себе. Я думал, что на занятиях по йоге будут ещё люди, но так как в ГОА был конец сезона и клиентов, кроме меня, не было.

Йога

Мы сели друг напротив друга в позе лотоса. Сатиш немного говорил по-английски, он пытался объяснять мне, как правильно делать-то или иное действие. Я понимал его, так как нужно было всего лишь повторять за ним. Когда он сказал мне — «close your eyes», я закрыл глаза и замер. Йог начал петь песню «Мантра» или это было, что-то другое, не знаю. Но пел он так, что мне показалось на секунду, что йог парит в воздухе. Я не смог удержаться и приоткрыл один глаз, что бы взглянуть на него. Забавно конечно, Сатиш сидел в той же позже и продолжал петь. Он пел около пяти минут, мне казалось, что его голос проникал в мой организм, словно бас создающий вибрацию.

После мы приступили к выполнению упражнений. Скажу честно, каждый элемент мне давался нелегко, так как с растяжкой у меня есть проблемы. Во время всей тренировки я думал, что это испытание для моего тела. Было реально тяжело. Каждый элемент (асана) выполняется с определённой задержкой. При фиксации той или иной позиции нужно было дышать спокойно и ровно. Сделать максимально возможную амплитуду при выполнении упражнения. После завершения всех упражнений мы стали произносить звук «OM» — в индуистской и ведийской традиции — сакральный звук, изначальная мантра, «слово силы». Часто интерпретируется как символ божественной триады Брахмы, Вишну и Шивы. Это была одна из самых приятных процедур.

Невероятные ощущения после йоги

По завершению всего сеанса йоги, я чувствовал, как у меня забились мышцы в местах, которые раньше ни когда не забивались. Связки и суставы будто укрепились. Именно разрабатывались те самые проблемные зоны, на которые я жаловался последние несколько лет. Были ощущения, конечно глупые, но всё же, что в организме будто добавились новые связки и мышцы. Ощущалась физическая усталость, будто сходил в тренажёрный зал. После йоги, мы спустились во внутренний двор Сатиша. Сели за стол и пытались немного общаться. У него был забавный щенок, который не давал мне покоя. Всё время пытался меня укусить за ноги. Сатиш показывал мне видео, на котором его снимали для роликов на ютуб канал. На видео я и увидел, как способен гнуть своё тело этот йог. Он был словно змея. Конечно во время йоги, он тоже мне демонстрировал несколько сложных элементов, но на видео это была словно его биография навыков.

Мне не хотелось уезжать от него, так как я наслаждался полученными ощущениями после йоги. Погода так же была волшебной. Самое интересное, что я практически не спал до йоги, всю ночь я провёл на берегу Аравийского моря, а под утро отправился на йогу. Так после этого мне не хотелось спать целый день. Я получил заряд бодрости на физическом уровне и на духовном. Мне действительно стало легче, после этой процедуры я смог отдыхать уже полноценно, не мучаясь с проблемой спины. Но, что бы окончательно вылечить свои проблемные места, нужно было заниматься йогой чаще. Сатиш спрашивал у меня — когда я улетаю домой, и после моего ответа, он начал составлять программу тренировок. Он так же сразу предупредил меня, что этого будет мало. Нужно больше времени и тренировок.

Не смотря на это, я испытал для себя новое, и мне было уже этого достаточно. Ведь сколько я слышал о йоге и чего только не думал о ней, все мои мысли были негативны. Но Индия перевернула всё в моём внутреннем мире, не только из-за йоги.