Если вы занимаетесь спортом, боретесь с лишним весом или просто пытаетесь вести здоровый образ жизни, то вы точно задавались вопросом — сколько нужно ходить в день? Давно известно, что в наше время уровень физической активности снизился очень сильно по сравнению с прошлыми временами. Цивилизация движется уверенными шагами вперёд и мы всё больше получаем технологий, которые обездвиживают людей — сидячая работа за компьютерами, транспорт, гироскутеры, самокаты и другое. Это всё сказывается негативно на здоровье, появляются проблемы: с лишним весом, сердечно-сосудистой системой, боли в суставах. При малоподвижном образе жизни у людей со временемRead More